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  • AKB48娘娘要畢業了 11年精彩Shoot熱唱

    繼創下連續27支百萬冠軍單曲、亦是島崎遙香的畢業單曲〈High Tension〉後,被粉絲們暱稱「娘娘」的小嶋陽菜,亦於日前宣布,即將在2017年3月

    金門證件借錢底自AKB48家族畢業,在一片不捨聲中,她也繼33th單曲〈真心電流〉之後再度登上CENTER中央人物,帶領團員們一同唱出最新作品〈Shoot Sign〉。



    這首tie-up朝日電視劇《豆腐摔角》主題曲的同名主打歌MV,精彩描繪出小嶋陽菜在AKB48這11年來,一路奮鬥到最後的勇猛模樣。配合此次呈現充滿畫面性與戲劇性的摔角主題,標題字更請到以《軍師官兵衛》等多數作品而聞名的書法家祥洲揮毫,以強而有力的筆觸為「戰鬥AKB48」增添華麗印象。

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    明天 (3/15) 台灣將與日本同步發行〈Shoot Sign〉Type-A、B、C、D、E五盤,Type_A、Type_B、Type_C同時收錄了小嶋陽菜的畢業曲〈悄悄的…〉,除了請到同期伙伴峯岸南與高橋南入鏡外,更搶先窺見畢業後的陽菜在日常生活的甜美模樣。



    Type_D精彩收錄集結AKB48 team 8人氣成員岡田奈奈、向井地美音等18位成員演唱的〈意外發生中〉,以及由柏木由紀、北原里英帶領的AKB家族新一代姊妹團NGT48獻唱的〈綠意森林運動公園〉。 Type_E除了〈意外發生中〉,還有集合AKB48、乃木坂46、欅坂46成員聯合組成「坂道AKB」所演唱的〈你最愛的 是誰?〉。



    〈Shoot Sign〉短版MV:https://www.youtube.com/watch?v=G5zwE2pOJm8



    〈悄悄的…〉短版MV:https://www.youtube.com/watch?v=0rNmlsnNfg0

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    姚晨、宋甜兒、西單女孩、春晚總導演禾麻迪娜眾星光 齊航《在和平年代》發佈會亮相

    [北京訊]一線大咖姚晨及央視春晚演出人氣歌手西單女孩、海峽春晚台灣知名女歌手宋甜兒,及央視海峽春晚總導演禾麻迪娜,國家一級歌手烏蘭托婭等海峽兩岸名人,眾家歌手皆受邀參加北京時尚電視台台長齊航老師《在和平年代》個人專輯新聞發佈會。


    此次發佈會明星陣容強大總共有六百多位娛樂圈大咖,一起參加新聞發佈會,北京時尚電視台(時尚春晚單位)全程播出,同時也祝賀齊航個人新專輯新聞發佈會圓滿成功。姚魯、白凱南、揚靜儒、徐光宇、著名歌手白雪、拉毛王旭、奔月、許曉傑、華少陳、龍少也、何俊、蔣亮、蔣珊蓓、金海、韓立明、張曉沫、金福、凌宏兵、斯琴格日勒、安娜、張二丹、海瀾、樂飛揚,還有導演賀濤、劉喜龍,著名主持人:馬智宇、劉強、劉穎、吳俊全,知名書畫家:尚德慶老師等演藝圈幕前及幕後等要角皆隆重亮相。

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    減重造成體力差?健康活力如何吃



    【KingNet國家網路醫藥 /台北報導】各種減肥食譜、瘦身餐琳瑯滿目,上網打關鍵字就可以找到,很多人分享心得,都是主打可以快速減重,但減肥、維持良好的體態並不是短期可以做到的。建議改掉那些「致肥」的壞習慣,自然就容易便瘦,更無須擔憂減重造成體力差的問題。 

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    1.別再「禁食」
    幾乎所有人都無法抵抗零食的誘惑,但減重時,越禁止自己不去吃,可能就越想吃,還不如採用減量的方式。例如:平常去超市都買一大盒餅乾,改成買小包裝的餅乾,滿足一點口慾,又避免增加過多的熱量。 

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    2.睡眠不足會更想進食 減重時更要有充足的睡眠,因為睡眠是直接影響食慾,睡不飽會更想吃東西。睡得多還不如睡得好,優質睡眠才是使身體休息的關鍵。 

    3.吃得過少只會降低代謝
    一段時間吃的很少,的確會迅速瘦下來一點,但很快的又會復胖,更造成新陳代謝降低,導致難以消耗體內的熱量,到最後只變成惡性循環。 

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    4.過量飲酒引起過量進食
    也許年輕的時候和朋友偶爾在周末喝酒狂歡,一邊搭配著各種垃圾食物都不會胖。但隨著年紀增長,新陳代謝下降,經常的過量飲酒引起過量進食,更容易成為減重失敗的主因。

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    金門汽車借款免留車5.自行跳過一餐不吃
    跳過午餐,直接吃晚餐,這樣可以少吃進一些熱量,但身體的運作可沒那麼簡單。體內有種賀爾蒙叫纖瘦素(leptin),如果吃飯時間不正常,就不會正常的分泌,反而引發飢餓感,造成過度進食,引發肥胖問題。 

    6.低脂食物並非人人適合
    減肥的人家中可能擺滿了各種低脂、低卡食物,但優質的脂肪提供我們飽足感,如果食物中完全沒有脂肪,只會減少飽足感,下一餐還可能會吃更多。加上,身體有些維生素需要跟著脂肪一起被吸收,例如:維他命A和D,如果都不吃脂肪,反而會影響身體吸收這些營養成分,可是得不償失的。


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    張聿帆

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